タバコ

タバコを止めると、最初の数週間は体重が増えますが、次第に減っていくとのこと。
タバコによって支障がでていた内臓器官が正常になってくるからだそうで。
明日からのタバコ値上がりついでに禁煙ダイエットをしてみてはいかがでしょうか？

芯

キャベツの芯はあまり好きじゃないので、結構捨ててるのですが、芯に栄養が多く含まれているっぽいですね、流石です。
細かく刻んだりしていますけど、やっぱり捨ててる方が多いですね。

野菜ジュース

知り合いが野菜ジュースばかり飲んでいたらウェストが細くなったとかなんとか。
野菜ジュースも黒烏龍茶じゃなくて、緑茶のやつ（名前忘れた）も微妙に高いのが何点なんですが、試してみようかなぁ。

夜のお肉

仕事が長引いてしまい、夕食を食べる時間が遅くなった。
よくあることだと思います。
夜どうしても、お肉が食べたい時もあると思います。
そうゆうときは、脂肪燃焼を促すL-カルニチンを多く含むラム肉をつかった料理を食べましょう。

フラフープ

あのフラフープです。
ダイエットに最適なおもちゃだとか…
お値段もお手軽なので、試してみては

雨

今日は雨が降っているので、部屋の中でできるストレッチをやろうかな。
かってきたリンゴも悪くならないうちに食べておかないと。

きょう以降

どんどん涼しくなるみたいです。
いよいよ秋到来。
食欲の秋ではなく、スポーツの秋になるように頑張りましょう