コーヒーダイエット

１　浅煎り豆のコーヒーをブラックで飲むのが基本で、
　　☆食後☆入浴前☆運動前に飲むと効果的と言われています。
２　効果持続は３～４時間程度の為、まとめてではなく
　　１日４～５杯に分けて飲む。
３　体を温める為にもホットがオススメ
※摂取量
　たくさん摂りたい気持ちは分かりますが、
　多くを飲みすぎても効果は上がりません。
　コーヒーが好きでない方は無理をして飲む事はありませんし、
　好きな方でも１日５杯以内程度が良いでしょう。