2010年9月21日火曜日

睡眠時間

8時から2時の間に寝ると、成長ホルモンが分泌され、太りにくくなるそうです。
夜更かしをするばあいは、早めに寝て、2時に起きて夜更かしをするのがいいみたいですね。

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