2010年10月4日月曜日

睡眠

ご飯を食べたすぐ後に空腹になったことありませんか?
どうやら、十分な睡眠がとれていないらしいです。
空腹感があると、ついつい物を食べてしまいますので、ダイエットには十分な睡眠が必要です。

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