時間がない時は

痩せたいけれども、仕事が忙しくてなかなか実行できないという人。
お仕事が座りメインの内勤でしたら、お仕事中は常に姿勢を良くしてください。
ほんの微妙ではありますが、代謝効果があります。
それに加えて、移動時には早歩き、階段の上り下り、カロリーの低い食事などを組み合わせて賢く痩せていきましょう。