食事のとり方

よく耳にする、ダイエットの方法として、朝食を抜くというのがありますが、食事の回数を減らすと逆に太りやすくなるそうです。
また、夜にあまり量を食べるのもよくないそうですので、朝とお昼をしっかり食べて、夕食は軽めのものですませるのがいいみたい。