レバー

レバーは人体に必要なビタミンを多く含んでおり、ダイエット中の摂取もお勧めです。
でも、ただ摂取すればいいという事ではなく、取りすぎると、いろいろな問題もあるので、注意が必要です。
特に、ビタミンＡは過剰摂取してしまうと、奇形児や流産などにもつながる恐れがあるので、用注意です。